Zdravotní hledisko

Zdravotní hledisko

Lékařská fakta

Více než 50% dospělých trpí bolestmi zad nejméně jednou ročně. Přibližně polovina z nich vyhledá lékařskou pomoc od lékaře nebo fyzioterapeuta. Hlavním důvodem napětí ve svalech krku a zad je dlouhodobé sezení v omezeném držení těla před počítačem.

Dalšími důsledky jsou oslabené břišní svaly, poškození dýchacího a trávicího systému a problémy s oběhem ve stehnech. Příliš mnoho lidí trpí zdravotními problémy, přestože mají dobrý kancelářský nábytek. Často však nevědí, jakým způsobem se mohou pohybovat a upravovat své židle a stůl, chybí jim motivace k tomu, aby si sedli správně a rozvíjeli špatné návyky na sezení.

Aby bylo zajištěno co nejlepší držení těla a aby se tělo nevystavovalo zbytečnému stresu, je správné sezení židle naprosto nezbytné. Protože nejsou žádní dva lidé, musí být židle na každé pracovní stanici nejprve přizpůsobena tělu jednotlivce. Dalším krokem by mělo být nastavení výšky stolu v pozici „v sedě“ i „ ve stoje“.

Považujte celou pracovní stanici za jednu dynamickou jednotku. Existuje velká poptávka po nábytkových systémech, které lze přizpůsobit individuálním požadavkům úpravou nebo volným a flexibilním uspořádáním modulů pracovních stanic. Všechny součásti pracovní stanice a způsob organizace práce by měly být zaměřeny na rozmanitost. Důrazně doporučujeme často střídat sezení, stání a chůzi.

Při přechodu ze stoje do sedu zaujímá páteř více či méně nefyziologickou polohu v závislosti na poloze sedu, protože pánev se posune zpět. To zvyšuje namáhání míchy. Většina lidí má sklon sedět se zkřivenými zády, protože je to pro zádové svaly snazší než sedět vzpřímeně, což je lepší z ortopedického hlediska. Mezi potřebami vašich svalů a potřebami vašich míšních disků existuje střet zájmů. O to důležitější je změna polohy a pohybu! Lze zabránit poškození pohybového ústrojí způsobenému prací v kanceláři nebo v počítači. Tyto zbytečné škody na zdraví, které jsou ve většině případů důsledkem nedostatečného pohybu nebo jednostranného držení těla a stresu, nákladů zaměstnavatelů, pojišťoven a vládních miliard.

Zaměstnanci, kteří znají výhody změny svého držení těla a používání stolních stanic, mohou pracovat zdravěji a jsou více motivovaní, produktivnější a efektivnější.