Ergonomie

Co pro nás znamená ergonomie

Ergonomie (z řečtiny ergon práce a nomos zákon) je věda zabývající se optimalizací potřeb člověka v pracovním prostředí a v jeho pracovních podmínkách. Jde zejména o stanovení vhodných rozměrů, designu nábytku, nástrojů a jejich uspořádání v pracovním prostředí a v optimálních dosahových vzdálenostech. K prevenci poškození zdraví a minimalizaci stresu na zaměstnance se v co největší míře používají technické, lékařské, psychologické, sociální a ekologické poznatky.

Velikost, rozměry a klíčové vlastnosti

Antropometrie označuje měření lidského jedince, který je důležitou součástí ergonomie. S cílem definovat standardy pro rozměry pracovních stanic vědci shromáždili statistické údaje o 56 různých měřeních lidského těla.

Definice nemohou být založeny pouze na jediném měření, jako je například výška, protože každý jednotlivec má různé proporce. A to jen, kdybychom vzali pouze v úvahu lidi s extrémně dlouhým nebo krátkým trupem. Průměrné hodnoty nedávají tolik smysl ve většině případů, protože to činí velké procento řešení zbytečné pro polovinu menší nebo poloviny vyšší populace. S ohledem na tuto skutečnost z lékařského i podnikatelského hlediska, není individuální přizpůsobení žádným luxusem, nýbrž preventivní zdravotní nutností.

Při hledání přiměřené výšky kancelářské pracovní stanice jsou průměrné hodnoty problematické, protože 50% menších zaměstnanců bude potřebovat opěrku pro nohy a pro 50% vyšších zaměstnanců je výška stolu 72 cm pro jejich záda špatná a pravděpodobně budou muset pracovat ve sklopené poloze. Aby bylo dosaženo lepších výsledků, měly by být pracovní stoly s pevnou výškou nahrazeny výškově stavitelným systémem.

Individuální nastavení

Žádní dva lidé nejsou stejní. S vědomím toho je zřejmé, že individuální nastavení výšky židle a stolu je nejlepší.

Současné normy vyžadují pro pracovní kancelářské pracoviště výšku stolu 72 cm. Normy, jako jsou tyto, jsou dobré, aby zajistily dodržování minimálních požadavků na ergonomii, ale jsou málo užitečné pro ty z nás, kteří jsou o něco menší nebo vyšší nebo jejichž proporce těla neodpovídají normě. V důsledku toho se mnoho zaměstnanců, kteří sedí u stolů, které nejsou přizpůsobeny jejich potřebám, musí dlouhodobě vypořádat se zdravotními problémy.

Existuje mnoho kusů kancelářského nábytku, který můžete upravit. Pracovní lékaři důrazně doporučují přizpůsobit kancelářské židle a stoly tělesným změnám jednotlivce.

Dokonce i ti s průměrnými proporcemi těla často sedí nebo stojí nesprávně na pracovišti. A následky jsou hrozné: bolest zad a svalová napjatost.

Těmto problémům se však lze snadno vyhnout. Je to všechno otázka správného přizpůsobení.

Pro správné nastavení stolu a židle doporučujeme přesně stanovit ideální polohu pro sezení pro každého jednotlivce. To zahrnuje jak výšku, tak sklon sedadla. Optimální výška stolu může být také stanovena během několika minut. Pro ty z nás, kteří používají sedací stůl, to samé platí pro perfektní výšku stolu, když stojíte vzpřímeně.

Na základě tří antropometrických měření lze pracovní stanici dokonale přizpůsobit individuálním rozměrům pro tělo daného člověka.

Nastavení výšky stolu

Pravidelně a volně přecházet ze sedu do stoje má řadu pozitivních efektů: na jedné straně významně uvolňuje oběh, svaly a páteř a výrazně snižuje známé nevýhody nedostatku pohybu, které jsou obzvláště problematické pro ty, kteří pracují u počítače po většinu času.

Pro jiného to zlepšuje celkovou fyzickou pohodu a tím i duševní výkon a sílu koncentrace - účinně předcházet stresu způsobenému trvalým nedostatkem pohybu.

Výhodou našeho stolu oproti jiným konceptům stolů je to, že můžete celou stolní desku včetně kompletního vybavení (klávesnice, monitor, dokumenty atd.) zvednout do pozice ve stoje a můžete pokračovat v práci bez omezení rozsahu činností a můžete použít opět celou pracovní plochu. Změna držení těla je možná kdykoli a nemusí být „spouštěna“ vnějšími vlivy. Když stojíte, můžete se volně pohybovat. Při sezení můžete také nastavit pracovní stanici sedačky do různých pracovních výšek.

Přechod ze sedu do stoje

Pracovní stanice, u kterých můžete sedět i stát, jsou velkým vylepšením pro dynamickou práci. Konec konců, přechod od sezení k stálému držení těla je pro vaše tělo větší změnou, než kdybyste jen trochu posunuli svou polohu.

Kromě lepší pohody má zaujetí různých postojů ještě další úžasný účinek - vaše flexibilita a duševní výkon se výrazně zlepší, čímž zvýší vaši kreativitu. Koneckonců, duševní a fyzická flexibilita jsou vzájemně závislé.